運動減肥 O-GNS 旅行後袋+Krex固定後架
O-GNS 旅行後袋+Krex固定後架
O-GNS 旅行後袋+Krex固定後架 評價
網友滿意度：
想要減肥或維持良好的體態 
節食真的不是個好方法啊
雖然有些人可能會因為節食而瘦一點
但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖
或 更 胖 ?д?
所以不只飲食跟作息要做調整
搭配運動才能瘦得更健康哦~~~
今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧
一、hiit運動
已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，
不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。
hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，
所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。
二、跳繩
跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，
每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，
而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。
三、跑步 
這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，
而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。
對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，
只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，
而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。
四、游泳 
游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，
不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。
因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，
跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，
而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。
所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。
五、跳舞 
舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，
當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。
看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。
六、騎自行車 
踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，
除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。
七、球類運動 
足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，
但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。
八、走路 
走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，
那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，
所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。
走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。
(資料轉自每日頭條)
我其實原本也是個不愛運動的人
但實在是越來越胖
原本吃再多也不會長肉
現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)
所以就快快來培養運動的習慣了
於是我就在Yahoo購物中心訂了 O-GNS 旅行後袋+Krex固定後架
雖然現在才剛開始效果沒有很明顯
所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈
但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差
覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了
O-GNS 旅行後袋+Krex固定後架 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意
所以今天也特別分享給你們參考看看
希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~
O-GNS 旅行後袋+Krex固定後架
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商品訊息功能:
- 大容量袋體設計
- 可放防寒衣物
- 大小剛好輕鬆俐落
- 短程旅行的最佳選擇
- 精心推薦優惠組合
商品訊息描述:
有時候出遊確實需要帶一些物品，這時候光靠隨車的小包包是沒辦法裝得下，這時後架包就顯得很實用了，能裝較多物品也很容易裝載。 不過市面上很多的後架包都是為了長途旅行所設計，簡單的說就是體積較大，但是卻能裝下很多東西，可是如果是短程的自行車旅行，那麼這種後架包就變得很雞肋，完全發揮不出它應有的效果。 今天這款《O-GNS Votager》自行車專用旅行後袋就是專為短程自行車旅行所設計，單一座上空間可以放置您所需要的物品，非常適合一日遊或定點遊的行程裝備，可以裝得剛剛好的袋子，就不用再帶著那麼大的一個包包，這樣輕鬆俐落的出遊才是最暢快的啊。 《O-GNS Votager》自行車專用旅行後袋~~~短程旅行的最佳選擇 |
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?獨立上座設計容易固定在後車架上，下方雙魔鬼氈束條，使得旅行袋能穩穩的在物架上。 ?主體上方為較大面積開口，當拉鍊拉開時能夠放置較大、較多的物品，這也是《O-GNS Votager》自行車專用旅行後袋主要的置放空間。 ?主體左側為單一大開口拉鍊側袋，能夠裝入比較大樣而且必須常拿取的物品，容量也不算小，是很具有彈性的設計。 ?主體右邊是兩個封閉的拉鍊袋，一大一小的設計也同樣方便您置放隨身物品，讓較小體積的東西也能受到完整的保護。 ?後方設計為水壺置放處，雖然說很多車友都已經有水壺架，不過這個設計是為第二水壺所設計，一般旅行只帶一壺水是不夠的，這時如果有第二水壺，相信有經驗的朋友都知 道，那會是多麼的有幫助。 ?在本體上方也設計了提把，這是為了要讓休息時，後袋從架上取下時，能夠方便拿取移動，不會因為要拿很多東西而顯得手忙腳亂。 ?材質使用加厚的尼龍布料，具有耐磨與防潑水作用，加上強化的車縫工法，使得這個後袋將成為您長久的自行車旅行好夥伴。 |
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對於必需使用自行車載物的情況下，這款《Krex Zebu Fix》專業自行車固定後架絕對是快速又好用的配件，無論是使用馬鞍袋或是以橡皮索綑綁，只要重量在10公斤以下，都能方便的使用。 《Krex Zebu Fix》專業自行車固定後架~~~出遊旅行統統帶著走!! ?使用螺絲固定座，將貨架固定在座管上，對於不常拆卸貨架的車友來說，確實是比較一勞永逸的安裝方式。 ?採用高品質金屬材料製成，最大負載可達10公斤，解決您在自行車使用的載物問題。 ?前後檔片加上四顆長螺絲，能將您的貨架牢牢固定住，不用擔心騎到一半貨架脫落的窘境。 ?本款貨架面版部份設計了好用的捆綁孔與穿繩空間，這在固定物品上就顯得非常方便與實用。 ?正後方還附加車架後燈座，可以讓您選購的車架燈很安穩的為您運作。 ?貨板尺寸較適用於上方型後袋，是自行車族必備出遊工具。 無論是載物或是攜帶行李，騎車出遊都需要使用的自行車後架，當然要買就買品質好、價格公道的商品，這款《Krex Zebu Fix》專業自行車固定後架是您最明智的選擇，現在火熱開賣中，要買要快喔。 |
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商品訊息簡述:
| 品牌 | 其他品牌 |
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| 種類 | 貨架 / 車後架 |
O-GNS 旅行後袋+Krex固定後架
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